Depois de Perder sessenta e oito Kg, Leia o Post Completo
Algumas histórias de perda de calorias são consideradas vitórias pelos personagens — e esse é o caso de Christine Carter. Em 2014, a americana que pesava mais de 124 kg começou a variar tua vida ao se submeter a uma cirurgia de gastrectomia vertical. Já falamos algumas vezes neste Leia a Postagem Completa do sucesso de um emagrecimento duradouro é a alimentação balanceada aliada ao exercício físico. Todavia, em alguns casos como o de Christine, a cirurgia é recomendada devido ao traço que o sobrepeso leva à saúde – a à dificuldade que pessoas obesas enfrentam pra se exercitar e voltar em tuas metas.
Apesar de, pra alguns, a rota dela possa parecer tranquila devido à intervenção cirúrgica, Christine teve muitos altos e baixos, aprendendo a resolver com tua vontade de ingerir pra saciar o emocional. O perfil no Instagram dela tem servido para publicar tua história e inspirar outras pessoas a se esforçarem pela perda de gordura e, em post recente, ela conversou sobre isto como sua relação com a comida mudou. site útil can promise you in both of these pictures chocolate chip cookies tasted exactly the same.
Leia o Relatório Completo was how I have taught myself to THINK about food. I used to live for the next meal. Like…literally eating lunch I was thinking about what I would eat for dinner. basta clicar na seguinte página da web have learned to enjoy NEW things about food. I’ve learned to love cooking and am finding new ways everyday to make low sugar/carb meals that taste great but don’t keep me from my goals. I’ve learned to stop EATING my feelings and find new outlets for them. Mine are playing piano and working out (even though I hate working out…it clears me mind.) .
Today I challenge you to take up new ways to blow off stress. New ways to feel good. Cause I learned the hard way that while bad food feels good now…it doesn’t make you feel good in the end. “Acho uma bobagem dizerem que “nenhum sentimento é tão bom quanto se constatar magra”.
Posso prometer que em ambas as fotos que os cookies de chocolate tinham exatamente o mesmo sabor para mim. página de leitura diferença foi como eu me ensinei a Meditar sobre comida. Eu costumava viver pra próxima refeição (…) No entanto, aprendi a desfrutar novos estilos em relação aos alimentos. Aprendi a querer de cozinhar e estou encontrando maneiras de preparar refeições com baixo teor de açúcar.
- Um colher de chá de margarina
- Logo depois, passe um pano com água e sabão neutro
- 1/quatro xícara de manteiga sem sal, amolecida
- 20ml de azeite
- Receita de brownie lanche ligeiro light
- No liquidificador, misture o iogurte e o chocolate em pó e reserve
- 100 gramas de ricota esfarelada
Bem como não como mais em consequência a dos meus sentimentos e localizei novos destinos a eles”, escreveu. Christine explicou o quão significativo é descobrir algumas maneiras de aliviar o stress e se constatar-se bem sem recorrer a alimentos insuficiente saudáveis. Embora não seja fã de exercícios, ela conta que malhar é uma maneira de limpar tua mente, como essa de tocar piano.
Pra internautas curiosas ou pessoas que passam por circunstância parecido a que Leia o Artigo Completo viveu antes da perda de calorias, ela tem um conselho: “Colocar tua mente no local certo é o ponto de partida perfeito! Self-sabotage is a terrible. It really is. It is as defeating as it is self destructive.
Here you are doing so great: exercising, eating right, and then—(insert bad choice here). Mine is chips and queso. What I’ve learned is that the key is not to master being perfect. The key lies in how you recover from setbacks. You have to learn to forgive yourself and get right back on track: EVERY. TIME. If you fell off track this week-it’s okay! Love yourself and get right back on your journey to greatness. Love you guys so much!
Porém, se for um hábito, você tende a ignorar a comida e impossibilitar discutir. As refeições deveriam ser momentos pra se concentrar no outro, pela família. Eu recomendo desligar todos os aparelhos eletrônicos pela hora de ingerir. Você fala no livro sobre a ligação insuficiente familiar com a cozinha e com o ato de cozinhar. Depois da experiência de viver pela França, está cozinhando melhor?
Meu repertório aumentou muito, e nesta hora fico impaciente pra provar coisas algumas. Pais que cozinham com regularidade têm filhos que comem melhor? Com certeza. Se tem gurias mais velhas, você podes envolvê-las na hora de cozinhar, isso realmente socorro a adorar de mais alimentos. Quais são os erros mais comuns ao longo das refeições?